پیاز بۆ نەخۆشانی شەكرە
15. تشرینی یهكهم 2009
تهندروستی و زانست:پیاز Onions وەكو سیر دەوڵەمەندن بە ئاوێتەی سولفەری كە بۆنە تایبەتەكەی پیاز و سوودە تەندروستییەكان
لەخۆدەگرێت. پیاز كرۆمی تێدایە كە یارمەتی كاردانەوەی لەش بۆ هۆرمۆنی ئینسولین دەدات. هەروەها پیاز ڤیتامین C و گەلێك مادە فلاڤانۆیدەكان بە تایبەتی كوێرسیتین Quercetin لە خۆدەگرێ كە مادەی دژەئۆكسانی بەهێزن مرۆڤ لە تووشبوون بە شێرپەنجە دەپارێزن. خواردنی پیاز گونجاوە بۆ تووشبووان بە نەخۆشی شەكرە، چونكە ئاستی شەكری خوێن دادەبەزێنێت، ئینجا رێژەی هۆرمۆنی ئینسولین زیاتر دەبێت كە شەكری خوێن دەخزێنێتە ناو خانەكانەوە، بەم شێوەیە ئاستی شەكری خوێن دادەبەزێت. هەروەها رێژە بەرزەكەی كرۆمی ناو پیاز رۆڵی هەیە لە كاردانەوەی خانەكان بەرانبەر بە ئینسولین و دابەزاندنی ئاستی كۆلیستیرۆلی گشتی و چەوری گلیسریدە سیانییەكان لە خوێندا. پیاز خۆراكێكی ناسراوە بەوەی كە پەستانی بەرزی خوێن دادەبەزێنێت، خوێنبەرەكان لە تووشبوون بە رەقبوون دەپارێزێت، مرۆڤ دەپارێزێت لە تووشبوون بە نەخۆشی دڵ و جەڵتەی مێشك. خواردنی پیاز بە لای كەم هەفتانە دوو جار دەتپارێزێت لە دووچاربوون بە شێرپەنجەی كۆڵۆن، شێرپەنجەی ناو بۆشایی دەم و قوڕگ، شێرپەنجەی سوورێنچك و قوڕقوڕاگە، شێرپەنجەی مەمك و هێلكەدان. پیاز سوودبەخشە بۆ پاراستنی ئێسكەكان لە لاوازبوون بە تایبەتی لە ئافرەتاندا پاش تەمەنی وەستانی سووڕی خوێنی مانگانەیان. خواردنی پیاز ئەگەر چی بۆنێكی ناخۆش پەیدا دەكات، بەڵام نیشانەكان سووكتر و ئاوسان كەم دەكاتەوە لە حاڵەتەكانی هەوكردنی رۆماتیزمی جومگەكان. دیسان نیشانەكانی رەبو و هەڵامەت سووكتر دەكات.
——————————————————————————–
Entry Filed under: تـــهنـــدروســـتی زانـــست و ژیـــنـگـــە. .
ئــــــهنــــــــارکـــــیزم چــــــیـــــیه؟
هـــۆکـــاری ســـهرهکـــیی زۆربـــوونـــی کێـــشه کـــۆمـــهڵایـــهتیـــیهکـــان پـــیـــاوانـــن.
فــــرێــــدریــــش ئــــێــــنگڵــــس و ڕزگــــاریــــی ژنــــان – بــــاســــێــــكی ئــــاڵــــۆز
كهمپهینی داكۆكی له بهندكراوانی سیاسی و مهدهنی
ژن لــهنێــوان بـیری كـۆنـخوازی وجیــهانـگـیریدا
ســــۆسیــــالــیــزم ودیــــن .لــیــنــیــن 1909درێــژهی بــابــهت …
مــــــــــارکــــســیــــزم و جــیــــهــانــــی ئــــــهمــــــڕۆ
لــه نــێوان مــام جــهلال و مــــندا
قهوارهی ژنانی ئێرانی له ناو ئاوێنهی مێژودا ئێتر تارمایی نیه.”
به ش کۆمهڵایهتی له سه ر تووندو تێژی ۆ ڕه شه کوژی ژنان
ســــــوســـــــــــیالـــــــــــیزم لــــــه ڕوانــــگهی مـــاركـــسهوه
نووسهر مارى وڵستنکرافت:من وهک ئهوهى تۆ یاسادارێژهریت لهگهڵت دهدوێم،
به چ شێوهیهك خێزان پێكهوه دهنێیت؟
مارکسیزم و مەسەلەی چەوسانەوە
ژنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــان وکـــــــــۆمـــــــــــۆنـــــــــــیــــــــــزم
بهشداریی ژنان لهپێكهوهنانی ئابووریی دهوڵهتدا
زواج 450 کچ 6 تا 10 ساله له گه ل پیاوان 16 تا 36 ساله
Trackback this post | Subscribe to the comments via RSS Feed